Quem nunca sentiu aquela típica preguiça depois do almoço ou uma imensa vontade de dormir à tarde? Além de muito prazerosa, essa soneca pode trazer alguns benefícios para a saúde e mudar o nosso cotidiano.

A nutricionista Michelle Bento expõe os fatores que devem ser levados em conta e alerta para os riscos dos regimes sem orientação médica.

Já pensou em vestir as luvas de boxe e sair dando socos em sacos de areia? A ideia é interessante para quem deseja queimar calorias, manter o corpo saudável, melhorar o condicionamento físico e ainda combater o estresse. Confira dicas do ex-pugilista Adilson Rodrigues, o Maguila.