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Por que dormimos mal na primeira noite em um local novo?

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Grande parte das pessoas sofrem ao dormir pela primeira vez em algum lugar, seja em hotel, casa de algum conhecido ou em uma nova residência. O sono não é relaxante e nem satisfatório nestas ocasiões.

Para compreender mais sobre esta situação cientistas estudaram o FNE (Fisrt Night Effect, em livre tradução, Efeitos da Primeira Noite). O estudo foi realizado pela Brown University, nos Estados Unidos, liderado por Yuka Sasaki.

Utilizando uma técnica avançada de neuroimagem para tirar pequenas “fotos” do cérebro no momento do sono, a equipe de cientistas construiu detalhadamente a atividade cerebral durante a primeira noite em um novo lugar de diversos voluntários.

Os pesquisadores notaram que durante a primeira noite de sono, o lado esquerdo do cérebro dos participantes estava significativamente menos adormecido do que o direito, ou seja, os dois hemisférios não estavam adormecidos de maneira equilibrada. Quanto maior a diferença entre os dois lados, maior é o tempo que uma pessoa leva para dormir.

Além disso, notaram que o hemisfério esquerdo era mais sensível aos sons externos durante o sono, de forma a não apenas produzir uma reação como resposta ao barulho, como também deixar a pessoa mais despertada.

Quando os cientistas repetiram os exames com os participantes na segunda noite de sono, verificaram que a sensibilidade aos sons no lado esquerdo do cérebro havia sumido.

Segundo os cientistas, não são apenas os seres humanos que apresentam esse “alerta cerebral”. Animais marinhos e alguns pássaros também. Esta pequena e leve onda de sono nos permite manter em alerta, para o caso de algum som estranho surgir e nós tivermos a possibilidade de responder ao perigo de maneira rápida.

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