Início Saúde Física Os benefícios da caminhada

Os benefícios da caminhada

55
0

Uma atividade física prática e gratuita é a caminhada. Apenas 30 minutos durante 5 dias da semana traz benefícios para o corpo e a mente.

– Reduz o risco de glaucoma,

– Diminui o risco de desenvolver Alzheimer,

– Melhora a saúde cardíaca,

– Trabalha os músculos abdominais e dos braços e pernas,

– Reduz em até 31% as chances de mulheres desenvolverem câncer de cólon,

– Melhora o equilíbrio,

– Queima mais gordura que o trote,

– Reduz o estresse, a tensão, a raiva, a fadiga e a confusão mental,

– Diminui as chances de pegar um resfriado,

–  Melhora a pressão arterial,

– Diminui o risco de osteoporose

 

Fonte: Viva Saúde n° 135

DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite seu comentário!
Por favor, digite seu nome aqui