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O hábito de adiar pode ter causa genética, indica estudo

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Adiar tarefas pode ser um hábito provocado pela genética, indica estudo da Universidade do Colorado, nos Estados Unidos. De acordo com os pesquisadores, os primitivos não faziam planos a longo prazo, de forma a se preocupar apenas com o presente, com as necessidades daquele momento para sobreviver.

Não controlar os instintos e adiar as tarefas, pode atrapalhar a carreira profissional. A ansiedade, o estresse e a baixa autoestima gerados pelo acumulo de trabalho, faz com que algumas oportunidades de crescimento sejam perdidas.

Para colocar um ponto final neste problema, algumas medidas podem ser tomadas:

– pausa entre as atividades, para melhorar a concentração;

– dividir responsabilidades com os colegas é uma maneira de não sobrecarregar;

– sono de qualidade, boa alimentação e exercícios físicos ajudam a dar mais disposição;

– deixar alguns sites de lazer para momentos mais adequados;

– fazer lista de tarefa e dar tempo de duração para realizá-las;

Organizar as atividades e a rotina ajuda a lidar com as urgências de forma mais fácil.

Fonte: Revista Você s/a

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