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Falta de exercício físico mata mais do que a obesidade, afirma estudo

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Médicos afirmam que praticar algum exercício durante 20 minutos por dia faz uma grande diferença a saúde física e mental. Se isto ainda não te convenceu, um novo estudo irá mudar a sua opinião.

Em uma pesquisa, publicada no American Journal of Clinical Nutrition, especialistas da Universidade de Cambridge, no Reino Unido, registraram cerca de 676 mil mortes/ano por inatividade, ou seja, falta de exercício físico.

Para verificar a importância da atividade física na vida dos humanos, os pesquisadores acompanharam 334. 161 europeus por 12 anos. Todos foram avaliados, levando em conta os níveis de exercício e a circunferência das cinturas a cada morte.

Notou-se que a morte precoce está associada a inatividade, não importando o peso da pessoa.

Os estudiosos afirmam que, independente do resultado da pesquisa, é importante reduzir a obesidade. Mas é essencial que todas as pessoas, magras ou não, pratiquem atividade física por pelo menos 5 horas por semana.

 

As informações são da BBC.

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