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Espiritualidade ativa faz bem para saúde

Ter uma espiritualidade alinhada pode manter sua vida saudável e mais feliz.

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Espiritualidade ativa faz bem para saúde
Espiritualidade ativa faz bem para saúde

Com o novo coronavírus nos amedrontando, o nível de ansiedade cresceu muito e isso é perfeitamente compreensível. Afinal, o mundo mudou da noite para o dia sem o nosso desejo ou querer.

Enfrentamos o medo de ficar doente, de morrer ou de perder alguém que amamos. Consequentemente, beiramos o desespero ao nos considerarmos incapazes de dar conta de tudo ao mesmo tempo e de tantas mudanças, fazendo com que nosso espírito adoeça.

Mas como podemos nos livrar disso e enxergar o cenário com olhos mais positivos?

  1. Entenda a si próprio;
  2. Acolha as outras pessoas. Tenha paciência e entenda que os outros podem estar com a mesma sensação de solidão e medo que você;
  3. Organize sua agenda. Tenha tempo determinado para suas tarefas e não se sobrecarregue;
  4. Faça exercícios físicos e se alimente bem. Seu corpo precisa desses cuidados redobrados em meio a tanta mudança;
  5. Separe um tempo para cuidar da sua espiritualidade. Seja pela manhã ou pelo fim do dia, pratique orações, meditação, rezas ou qualquer prática para alimentar sua alma.

Procure as maneiras que mais equilibram seu corpo, alma, mente e espírito e pratique. Entenda o que funciona para você e o que te faz se sentir bem, feliz e completo!

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