Para manter a integridade da pele e evitar problemas de descamação, ressecamento, envelhecimento precoce, irritações e queimaduras, é necessário que você mantenha uma boa hidratação diária.
• Utilize hidratantes adequados ao seu tipo de pele e específicos para o rosto e o corpo
• Evite exposição em horários em que há maior radiação UVB , ou seja, entre às dez horas da manhã e às quatro da tarde, . No momento em que for se expor ao sol, use chapéu, guarda-sol, filtro solar e roupas leves, de preferência com proteção ultravioleta, para evitar a exposição excessiva ao sol
• Mantenha uma dieta rica em frutas, verduras e fibras • Beba água com frequência, no mínimo, dois litros de água por dia. Uma boa hidratação deve ser feita por dentro e por fora
• Evite uso excessivo de sabonetes, buchas e esfoliação
O importante é curtir o verão sem descuidar da saúde!
Fonte: SBD – Sociedade Brasileira de Dermatologia
