A desidratação ocorre quando o corpo usa ou perde mais líquido do que o ingerido. O organismo perde água e sais minerais através do suor, urina, fezes e sob a forma de vapor ao respirar. Ao perder muito líquido, o corpo se desequilibra e pode ficar desidratado, podendo levar à morte em alguns casos severos.
CONHEÇA ALGUNS SINTOMAS DA DESIDRATAÇÃO:
• Boca seca
• Sede intensa
• Cansaço físico, fraqueza e sono excessivo
• Pouco ou nenhum volume ou frequência de urina
• Pouca ou nenhuma lágrima ao chorar
• Pele seca e sem elasticidade
• Dor de cabeça, tonturas, irritabilidade, confusão, delírio
• Febre, pressão arterial baixa, batimento cardíaco acelerado e respiração rápida
O melhor indicador é a cor da urina: clara ou de cor clara significa que o corpo está bem hidratado, enquanto uma cor amarela ou âmbar escuro geralmente significa sinais de desidratação.
Fonte: Manual MSD
