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Concurso Cultural – “Pepsi Light Dicas de Equilíbrio”

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Correria, trabalho, faculdade, filhos….ufa! Que tal passar um dia super tranquilo e relaxante num SPA? O Blog da Saúde e a Pepsi Light convidam todas as leitoras de São Paulo a participarem do Concurso Cultural – Pepsi Light Dicas de Equilíbrio.

O que você faz para manter uma vida saudável? Afinal saúde não está limitada apenas a exercícios físicos. Baseia-se na boa alimentação, na qualidade e manutenção dos bons relacionamentos, leitura de bons livros… Uma série de atitudes que te fazem melhor a cada dia.

Para participar é muito fácil. Basta compartilhar com os internautas via comentário: Qual é a sua dica de equilíbrio? Vale aquela receita super light para manter a forma, ou aquela série de exercícios que mudou sua resistência no esporte…enfim.

Leia com atenção o regulamento e participe! A autora da melhor frase ganhará um dia de descanso e prazer no Kyron Spa, dia 20 de março.

Para ler o regulamento do concurso clique aqui

“A promoção é válida até o dia 08 de março. Participe e curta esse dia de bem-estar comigo!”

28 COMENTÁRIOS

  1. Uma vida saudável começa cuidando do seu interior. Dedique tempo para o auto-conhecimento e escute a voz do seu corpo. Afinal, quem vive apenas de aparência não tem equilíbrio com a saúde.

  2. Uma vida saudável começa cuidando do seu interior. Dedique tempo para o auto-conhecimento e escute a voz do seu corpo. Afinal, quem vive apenas de aparências entra em conflito com a saúde.

  3. Estar saudável é uma longa jornada, porém o tamanho do seu sucesso está de acordo com seus objetivos e desejos…

  4. Quero dividir com vocês algo que mudou minha vida:
    Poupar: poupe calorias, poupe docês, poupe besteiras….vocês leram direito: poupar; não estou dizendo para elimanarem isso da vida de voces e sim lembrar que poupando isso da alimentação diária além de ganharem qualidade de vida, aprenderem a valorizar o sabor de alimentos mais saudáveis e de quebra perderem uns quilinhos vão ter mais sobra para uma festa, um casamento ou apenas 1 dia da semana que escolherem para pegar aquela “poupancinha” de calorias e aproveitar!!
    A moderação é a peça chave para a felicidade e depois me digam: o que voces já pouparam hoje?

  5. Manter a mente tranquila e o corpo em movimento. Estar com pessoas agradáveis e de bem com a vida. Dar risada, dar muita risada. E apaixonar-se, sempre.

  6. Ter equilíbrio é saber que antes de você procurar mudar o seu corpo, precisa mudar a sua mente!
    Atingimos nossas metas e encontramos equilíbrio quando aprendemos que a mudança acontece de dentro para fora.
    Alimentação, exercícios, dar risada, ler um bom livro, escutar boas músicas, estar perto de quem você ama, viajar, conhecer novos lugares e fazer novas amizades faz parte de um conjunto que nos leva a ter equilíbrio, mas para alcançar o bem-estar físico precisamos primeiro ter um bem-estar emocional. Seja light, mas não esqueça que antes de tudo você precisa se AMAR e se RESPEITAR.

  7. A rotina faz com que não vejamos o tempo passar, pois tudo já está cadastrado em nossa mente, de forma que não deixa registro.
    Faça alguma coisa nova todo dia:
    Ame muito, modifique seu trajeto ao trabalho, faça elogios, avalie as criticas que lhe fazem, conheça um lugar novo por semana, seja receptivo a novos amigos.
    Não posso garantir que sua qualidade de vida vai mudar, mas, garanto que as horas não vão passar tão rápidas, e que você vai sim ,viver mais.

  8. Para se ter equilíbrio é necessário ter paciência.
    Paciência para fazer exercícios e esperar pelos resultados, que nem sempre aparecem facilmente. Paciência para comer moderadamente, sem exageros e culpa. Paciência para usar a lei da compensação: se comi muito ontem, hoje tenho que moderar. E por fim paciência para lidar com as pessoas e conflitos que temos que enfrentar o tempo todo.

  9. Minha dica de equilíbrio: AME-SE !!!

    Quem se ama tem disposição para se cuidar e aumenta sua auto-estima.
    Quem se ama tem prazer no conhecimento e almeja aprender coisas novas.
    Quem se ama aprende a poupar porque sabe que seu amanhã depende das escolhas que fizer hoje.
    Quem se ama não permite que as circunstâncias desfavoráveis da vida a impeçam de sonhar.
    Quem se ama abre infinitas possibilidades em sua vida e muda a vida das pessoas que a cercam.

  10. Além de poupar, outra dica fundamental de uma vida light é acreditar verdadeiramente nos benefícios que algumas pequenas mudanças farão em sua vida.
    Entender as vitaminas que adentrarão em seu organismo num belo prato de salada e em contrapartida saber que o prazer de um docê vai acabar naquela mordida.
    O sucesso da mudança de vida está implicito em compreender a vida de outra forma, sabendo que os pequenos deleites são importantes mas que uma alimentação saudável pode a curto prazo já lhe trazer transformações motivadoras.
    A sabedoria ainda é um dos grandes aliados da felicidade.

  11. Primeiro fator é ter controle de nossa mente sabendo onde avançar e ter limites para podermos viver bem as pessoas, com nosso corpo e nosso intímo.

  12. “Para ter uma vida saudavel, não é ter muito dinheiro ou fazer algo que seja espetacular.
    É necessário que leve a vida de um jeito saudavel e leve. Ter uma alimentação balanceada, praticar exercicios fisicos regularmente, cutivar o bem estar psicológico e mental, manter alegria dentro de si e dividi-las com o próximo, dormir bem,ter uma vida sexual saudável e segura, não se sobrecarregar,ajudar o próximo,usar protetor solar,não fumar, beber moderadamente, comer devagar. Antes de tudo, tenha amor próprio.”

  13. Para manter uma vida saudável , eu busco estar ao redor de pessoas que me fazem bem , busco trabalhar de forma tranquila , evitando o estress , brigas , discórdias ,e fazendo sempre o uso do diálogo para chegar a um consenso final.
    E para completar isso , busco fazer uma alimentação saudável , comendo oque gosto , sem restrições porém tudo moderadamente sem exageros e para terminar fazer um esporte , caminhar faz muito bem , não apenas ao corpo mas principalmente para a mente e e para o coração.

  14. Uma vida saudavel, é poder comer de tudo mas em poucas quantidades, assim não passaremos vontades e estaremos de bem conosco mesmo.E é claro uma caminhada é sempre bom!

  15. Há dias em que a vida pesa, reverta este quadro, ame-se mais, mexa-se mais, e coma menos.

  16. Minha dica de equilíbrio é:chegar em casa e deixar os problemas do lado de fora,fazer uma refeição ao lado da minha família,rolar no chão com os meus filhos,assistir a um bom filme com o marido,são coisas simples,mas indispensáveis para eu aguentar a rotina e o cansaço mental do trabalho

  17. Minha dica de equilíbrio não poderia ser mais “ao pé da letra”. Andar de patins in line ou tradicional é a minha dica.
    Aprenda a andar de patins se equilibrando nas rodinhas e sinta como é bom o vento enquanto você anda ou corre.
    Você também pode aprender manobras se quiser algo mais radical ou até artisticamente, como nas olimpíadas de inverno e verão.
    Portanto, andar de patins faz bem ao equilíbrio físico e mental, pois é uma delícia. Junte seus amigos e divirta-se!
    Elza Dantas
    Santo André/SP

  18. Quando for as compras pense, não leve tudo que achar com desconto. Cada produto tem que combinar com o seu jeito de ser, controle-se, muitas vezes o desconto é minimo evite comprar supérfulos.
    Descubra qual era o valor antes da promoçao, muitas vazes o desconto é minimo, evite comprar só porque o preço é atraente,
    programe-se, tenha cuidado para não cair em tentação.

  19. Estar em equilíbrio consigo e com seus desejos. É importante estabelecer uma relação de respeito com seu corpo, sabendo alimentar-se saudavelmente, realizar exercícios físicos constantemente, como caminhadas, corridas, sem haver a necessidade de ficar horas na academia, já que tudo em execesso é prejudicial, e ter uma vida mais light, consumindo produtos que favorecem isso como os produtos da linha Pepsi

  20. Oi gostaria de ficar no spa pois tive uma paralisia facial e estou hiper estressada me de um dia no spa para mim ja era bom .

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