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Acessar muito o e-mail pode prejudicar a saúde

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Estudo realizado pelo Future Work Center sugere que acessar o e-mail regularmente (principalmente nos momentos em casa ou de lazer) pode resultar em frustração, ansiedade e perda de produtividade.

Por conta dos smartphones, temos a possibilidade de acessar a todo o tempo a caixa de e-mail. No entanto, esta prática pode prejudicar a saúde, pois afeta as nossas prioridades. Em situações onde deveríamos esquecer dos problemas no trabalho, acabamos ficando estressados.

Para chegar neste resultado, uma equipe de pesquisadores entrevistou quase 2000 trabalhadores de vários setores profissionais do Reino Unido. Foi analisado o uso do e-mail, a personalidade das pessoas e como era a gestão entre a vida profissional e pessoal. No fim, notou-se que as pessoas que acessam o e-mail muitas vezes ao dia estão mais suscetíveis à pressão e apresentam elevado nível de estresse.

Para evitar que a sua saúde seja afetada por esta prática moderna, o estudo recomendou duas sugestões:

Mudar a interação com o e-mail, ou seja, utilizá-lo no trabalho e deixar de lado quando estiver descansando;

Encarar a vida de uma forma mais leve.

 

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