A conscientização da população para a importância de procurar ajuda médica nos casos de incontinência urinária é o principal objetivo da campanha “Segura aí”

Especialistas esclarecem as principais dúvidas sobre o assunto

Você se lembra que em meio a Olímpia de Atlanta em 96, o fenômeno Ronaldo aproveitou a paralisação do jogo, sentou no campo, colocou a bola na frente e… Sentiu-se mais aliviado?

O assunto soa banal, mas muitos atletas sofrem com uma situação bastante desagradável durante as competições: a vontade de ir ao banheiro.
O piloto brasileiro, Rubens Barrichello, conta que sempre encontra os outros competidores dentro do banheiro antes das provas e admitiu já ter feito xixi dentro do carro.

Estar com a bexiga cheia é desagradável e periga atrapalhar o desempenho durante a prova. Não se hidratar antes da atividade física também prejudica o rendimento. E então, o que fazer diante desse dilema?

O Blog da Saúde conversou com o nadador e recordista mundial César Cielo, e descobriu como ele faz para escapar desse incômodo e como isso interfere na sua preparação e atuação durante a competição.

1. Como você lida com a vontade de ir ao banheiro durante a prova? Em situações extremas, o que você faz?
Cielo – Não tem jeito. Durante a prova o único jeito é segurar. Na verdade, com aqueles maiôs tecnológicos que a gente usou na temporada passada não tem o que fazer. A partir do momento em que se coloca o maiô não tem mais como ir ao banheiro. Por isso, atletas que não podem permitir a interferência desse tipo de fator no resultado da prova controlam bem os horários… Pensa em quando ir ao banheiro, em quando colocar o maiô e o tanto que vai ingerir de líquido.

2. Você faz algum tipo de preparação para evitar que sua bexiga esteja cheia durante a prova?
Cielo – Evito beber muito líquido e controlo os horários… Banheiro, maiô… É um ritual.

3. Como você alia a questão da hidratação com o incômodo da bexiga cheia durante a competição?
Cielo – É um dilema para os atletas que têm de se manter hidratados e não podem ir ao banheiro nos momentos de preparação, que antecedem a prova, e na prova em si. Acho que é bem importante também ter tranquilidade, não ficar ansioso o dia todo e se hidratar muito bem após a prova.

4. No seu esporte, de que forma a vontade de ir ao banheiro interfere no seu rendimento?
Cesar Cielo – Pode atrapalhar a performance sim. O importante é controlar ao máximo a hidratação e ver os horários para dar tudo certinho.