Ao levarmos uma vida mais saudável estamos nos cuidando para combatermos as doenças cardiovasculares e obesidade. além de aumentarmos nossa produtividade no dia a dia. Aqui vão 5 dicas!
1. Incluir alimentos no dia a dia
As frutas possuem compostos protetores que ajudam a regular o organismo e antioxidantes que são nutrientes essenciais na proteção das células. […]

A análise foi realizada por cientista entre 2005 e 2012.

Saciedade, aceleramento do metabolismo e melhora do desempenho durante as atividades físicas são alguns benefícios à saúde.

Um estudo feito pela Universidade Loughborough, na Inglaterra, notou que este é o método de motivação mais eficaz.

Mudanças na rotina e no estilo de vida ajudam a saúde.

Veja como participar.

Você não está contente com alguns dos seus hábitos. Pretende mudá-los a partir de segunda-feira, começo de semana, começo de uma nova vida.

Metade da população brasileira está acima do peso. Pensando nisso, a Universidade Guarulhos oferece um programa gratuito para obesos, onde a recompensa é a perda de peso e um estilo de vida saudável.

Você já fez promessas para o próximo ano? Você inclui “cuidar mais da minha saúde” na lista?
O tempo é curto, só temos 24 horas por dia para nos dividirmos entre o trabalho, estudos, casa, filhos, marido… Mas sempre esquecemos de garantir um tempinho para cuidar da nossa própria saúde. O que muitas pessoas não percebem ou preferem esquecer é que sem saúde é impossível dar conta das outras coisas.