Dr. Bactéria indica pequenas ações que melhoram a saúde nesta época do ano e acaba com alguns mitos.

Segundo pesquisa realizada pela USP e pela Universidade Federal de Pelotas, diminuir em até 3 horas por dia o tempo sentado, pode evitar mais de 400 mil mortes por ano.

Além de ajudar a reduzir o peso, garfadas menores e bem mais mastigadas ajudam a proteger contra alguns tipos de câncer.

Pesquisadores norte-americanos notaram que as crianças com mais de 20 minutos para o almoço consomem mais frutas e verduras.

Nesta época de chuvas, é preciso seguir as dicas de segurança para evitar acidentes.

Rever prioridades é importante para organizar a vida. Veja outras dicas para facilitar o seu dia a dia.

A falta de tempo não será mais desculpa.

Você já deve ter percebido que a partir de certa idade a sua percepção do tempo mudou. Saiba por que isso ocorre!

Um novo estudo mostrou que a melhor maneira de gerir os problemas de estresse no trabalho, na escola e em casa pode ser esquecê-los temporariamente

Decida, no começo de cada dia, como o seu tempo será gasto. Invista em sentimentos positivos ao invés de perder tempo com emoções negativas.

Pressão a nível zero é impossível atingir, está certo.

Você já fez promessas para o próximo ano? Você inclui “cuidar mais da minha saúde” na lista?
O tempo é curto, só temos 24 horas por dia para nos dividirmos entre o trabalho, estudos, casa, filhos, marido… Mas sempre esquecemos de garantir um tempinho para cuidar da nossa própria saúde. O que muitas pessoas não percebem ou preferem esquecer é que sem saúde é impossível dar conta das outras coisas.

O valor que você deposita no seu tempo irá determinar aquilo que você receberá em retorno. Se você não é cuidadoso e tem se tornado negligente no uso do tempo, você não terá muito que mostrar. Contudo, quando você encara seu tempo como algo precioso, de valor incalculável, o qual, uma vez perdido, jamais poderá ser recuperado, você poderá investir um esforço especial para retirar o melhor de cada minuto e dessa forma alcançar realizações bem sucedidas.

O ser humano desde os primórdios é regido pelo seu tempo biológico e natural, ou seja, suas características genéticas e as influências do meio externo como temperatura, luz e vegetação. Com o passar do tempo, os indivíduos passaram a viver em grupos cada vez maiores e interconectados. Esse “viver em sociedade” obrigou o homem a se adaptar a mais alguns fatores, o cultural e o industrial.

A fim de sincronizar seus afazeres diários com as necessidades de seu organismo, o homem criou o relógio e outras soluções para medir e otimizar seu tempo. Nos dias atuais, o tempo ganha mais um instrumento de medida, a mídia e com ela se intensifica o hábito de substituir atividades ou então somá-las.

Em suma, temos que aliar comportamentos biológicos, culturais, econômicos, tecnologia, dinheiro, lazer, família… Mas, como fazer isso da melhor maneira possível e obter resultados eficazes? Alguns estudos recomendam qual o horário mais adequado para realizar cada tarefa. Siga as dicas e garanta uma vida mais saudável.

Os nascidos sob a chamada geração Y – de 1978 e 1994 foram testemunha de intensa instabilidade econômica seguida do processo de democratização do país.