Otimismo pode melhorar sua saúde

Sabe aqueles dias em que você acorda e diz a si mesmo: “Hoje eu vou resolver todas as minhas pendências!”?

Você pode até não se dar conta, mas já está começando o dia com o “pé direito” e, mais do que isso, está fazendo bem a sua saúde.

Inicialmente, a noção de bem-estar se desdobra em dois componentes. O primeiro deles é a satisfação com a vida, o “como pensamos”. O outro é a felicidade, relacionado diretamente com o “como nos sentimos”. Esta distinção pode explicar por que algumas vezes, em meio a situações difíceis, ficamos desanimados e não tentamos mudar nossa realidade.

Os filósofos da Grécia Antiga já diziam que não é o que acontece com o indivíduo que pode ou não deixá-lo feliz, mas a maneira como ele interpreta os acontecimentos.

O pensamento otimista tem consequências importantes para a qualidade de vida e a saúde. De acordo com especialistas, uma atitude otimista pode influenciar muito a resistência do organismo às doenças.

Pensar positivo aumenta o bem-estar e a auto-estima, diminui índices de depressão, stress e emoções negativas, melhora índices de satisfação e reduz taxas de mortalidade associada ao câncer.

O modo como lidamos com as questões do cotidiano e as nossas atitudes em relação a elas fazem a diferença. Pensar positivo pode encurtar, e muito, o caminho para suas realizações. No entanto, como tudo na vida, ser otimista requer uma dose de boa vontade aliada ao equilíbrio.

Assim, ao se deparar com situações difíceis, pense como encará-las. Procure olhar de maneira positiva e encarar os desafios como possibilidades de crescimento. Você estará investindo no seu bem-estar, saúde e qualidade de vida.

“Não é a força, mas a constância dos bons sentimentos que conduz os homens à felicidade”
Friedrich Nietzsche

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Versículo: “[O Senhor diz] não temas, porque eu sou contigo; não te
assombres, porque eu sou o teu Deus; eu te fortaleço, e te ajudo, e
te sustento com a minha destra fiel.” Isaías 41:10

Pensamento: Medo suga nosso domínio próprio e nos deixa sentindo vazios e
desesperados. Mas, poucos já tiveram uma derrota tão completa e
amarga quanto aquela do povo de Deus quando Isaías compartilhou
esta mensagem de esperança. A preservação de Israel durante os
horrores que sofreu até a época de Jesus; a ressureição de Jesus
dos mortos quando tudo parecia ser perdido; o triunfo da Igreja
através dos séculos de perseguição e oposição — todos são
lembretes que em baixo de nós estão os braços eternos de um Deus
poderoso e amoroso, que nos levará para participar na Sua vitória
eterna.

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Caso perguntássemos para alguém: Qual o sentido da sua vida? Ouviríamos as mais diversas respostas. O motivo é que cada um de nós dá importância e significados diferentes para as coisas. O que pode estar em segundo plano para alguns, é muito importante para outros.

Existe uma importante relação entre a saúde e o sentido que damos a vida, também chamado de espiritualidade. A Organização Mundial da Saúde em sua Assembléia 101 propôs a espiritualidade como um componente da saúde para um estado dinâmico de completo bem-estar.

O estudioso Frankl, que em sua obra desenvolveu uma visão existencial da espiritualidade, afirmava que ter uma missão a cumprir na vida, um sentido a realizar, influencia a saúde geral da pessoa.

Essa missão poderia ser: um objetivo adequado, alguém que se ame ou um trabalho a desenvolver. Ou seja, uma atividade externa a nós, que esteja de acordo com nossas aptidões, que sejamos capazes de enfrentar e nos ofereça desafios permanentes.

Não seja tão apegado aos bens materiais a ponto que esse seja seu maior objetivo na vida. Você deve possuí-los e não o contrário.

A dimensão de saúde espiritual é melhor acessada pela inspiração do profissional, pelo desenvolvimento espiritual, criatividade, empatia e fatores menos calculados. Ética e sensibilização para o sagrado, influenciam no desenvolvimento humano e na auto-superação.

Assim, ao darmos sentido a nossa vida, poderemos ter uma vida mais saudável e plena. Pense nisso!

“E, respondendo ele, disse: Amarás ao Senhor teu Deus de todo o teu coração, e de toda a tua alma, e de todas as tuas forças, e de todo o teu entendimento, e ao teu próximo como a ti mesmo.” (Lucas 10:27)

Boa semana!

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Versículo: “Pois tu formaste o meu interior tu me teceste no seio de minha
mãe. Graças te dou, visto que por modo assombrosamente maravilhoso
me formaste; as tuas obras são admiráveis, e a minha alma o sabe
muito bem.” Salmos 139:13-14

Pensamento: Sou feito por Deus! Você foi feito por Deus. Assim como QUALQUER
pessoa foi feita por Deus, nós também fomos feitos por Deus. Ele
nos conhecia antes de qualquer pessoa. Ele tinha planos para nós
antes de nossos pais planejarem a nossa chegada. E Ele nos fez
bem!! Como sabemos disso? Olhe tudo que Deus fez!

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Versículo: “Se teu irmão pecar contra ti, vai argüi-lo entre ti e ele só. Se
ele te ouvir, ganhaste a teu irmão.” Mateus 18:15

Pensamento: Às vezes é muito difícil fazer o que é certo. Parece muito mais
fácil fofocar sobre alguém que tem nos decepcionado, ou
mencioná-los num grupo de oração (como alguém que precisa de
oração), ou deixar dicas sobre a pessoa quando estamos falando
sobre “cristãos fracos”. Mas, somente uma coisa é a coisa certa
quando somos feridos pela ação de um outro irmão em Cristo! Vá até
a pessoa que te feriu, tente minimizar os danos e conter o problema
só entre vocês dois, e reconciliem-se um com outro. Este é o desejo
de Deus, e deve ser nosso alvo como filhos dEle.

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Versículo: Regozijai-vos sempre. Orai sem cessar. Em tudo, dai graças,
porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco.  1 Tessalonicenses 5:16-18

Pensamento: Onde seu coração reside? Este é o assunto desses versículos? São
sobre aonde passamos a maior parte do tempo com os nossos corações.
Há uma ciência constante na sua vida que Deus está presente? Ou
Deus está presente na sua conveniência e se ausenta quando você
está ocupado ou sente que está tudo bem? A alegria vem ao saber que
nunca estamos sozinhos. A oração é a conversa contínua que temos,
Espírito para Espírito, filho ao Aba, humano com Deus.
Agradecimento e alegria são os lembretes que temos sido abençoados,
mesmo apesar do que as circunstâncias implicam.

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Versículo: “Se o meu povo, que se chama pelo meu nome, se humilhar, e orar,
e me buscar, e se converter dos seus maus caminhos, então, eu
ouvirei dos céus, perdoarei os seus pecados e sararei a sua terra.” 2 Crônicas 7:14

Pensamento: A humildade não é a virtude mais valorizada na nossa cultura,
nem a qualidade de caráter mais desejada. Mas, a humildade é
exigida – não pelo fato de ser demandada (mesmo que isso seria
razão suficiente), mas porque nós “merecemos” a necessidade dela.
Cada ano traz uma nova onda de grandes fracassos nos campos de
moralidade, caráter e espiritualidade. Mesmo nos melhores dias, nós
ficamos aquém da santidade de Deus. Ao Invés de progredir
culturalmente falando, nós nos achamos regredindo. Nossa
necessidade de nos aproximar de Deus com humildade é “merecida”!
Então, vamos nos humilhar e buscar ao Senhor, desembaraçando-nos do
nosso pecado.

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Versículo: Regozijai-vos na esperança, sede pacientes na tribulação, na
oração, perseverantes. Romanos 12:12

Pensamento: Às vezes, a chave da sobrevivência é simplesmente “determinação”
e continuar confiando em Deus fielmente, apesar das circunstâncias
aparentes e externas. Escolher alegria através da esperança ao
invés de desespero; escolher perseverança paciente nos tempos de
aflição; e escolher fidelidade à oração são todas decisões da nossa
vontade para confiar que, o Deus que ressuscitou Jesus dos mortos,
também pode mudar as nossas circunstâncias, porque Ele ouve a nossa
voz.

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Versículo: “De fato, sem fé é impossível agradar a Deus, porquanto é
necessário que aquele que se aproxima de Deus creia que ele existe
e que se torna galardoador dos que o buscam.” Hebreus 11:6

Pensamento: Eu creio! Eu creio que Deus não só me conhece, como também Ele
se preocupa comigo. Eu acredito que Deus criou o universo, e que
ele sabe quantos cabelos eu tenho na minha cabeça. Eu acredito que
Deus não apenas enviou Seu Filho para salvar o mundo, como também
creio que Ele voltará para me levar para casa. Além do mais, creio
que Deus se agrada com a minha crença.

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Versículo: “Mas, seguindo a verdade em amor, cresçamos em tudo naquele que é
a cabeça, Cristo” Efésios 4:15

Pensamento: Falar a verdade é difícil. Quer dizer que tenho que fazê-lo em
amor? Sim, se eu sou de Cristo, devo falar com os outros como Ele o
fez.

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Versículo: Porque eu sei que o meu Redentor vive e por fim se levantará sobre a terra.
Jó 19:25
Pensamento: Além do que estas palavras significavam quando foram escritas, hoje sabemos que nosso Redentor voltará como o Cavaleiro no cavalo branco, triunfante e vitorioso. Aleluia, que dia! Então, o mundo realmente SABERÁ que Jesus Cristo, nosso Salvador e irmão e amigo, é o Senhor de todas as coisas!

Fonte: Iluminalma

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Versículo: “Tende em vós o mesmo sentimento que houve também em Cristo Jesus, pois ele, subsistindo em forma de Deus, não julgou como usurpação o ser igual a Deus; antes, a si mesmo se esvaziou, assumindo a forma de servo, tornando-se em semelhança de homens; e, reconhecido em figura humana, a si mesmo se humilhou, tornando-se obediente até à morte e morte de cruz.” Filipenses 2:5-8

Pensamento: “Senhor, humilhe-nos brandamente. Esta é uma das orações favoritas do meu amigo. Eu também gosto. Mas, graças a Deus, Jesus não foi humilhado brandamente. Não gosto do fato que ele teve que sofrer tanta angústia. A humildade dele foi drástica e impensável. Eu também preciso ter essa mesma atitude para alcançar os perdidos.

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Versículo: Porque o Filho do Homem veio buscar e salvar o perdido. Lucas 19:10

Pensamento: “O Amigo de Pecadores.” De tudo que chamaram Jesus, eu acredito que este rótulo foi o favorito dele. Pensando bem, é meu favorito, também!

Fonte: IluminAlma

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