Apesar de ainda haver resistência à prática, estudos vêm confirmando os benefícios da meditação no ambiente corporativo, fazendo com que o hábito entre na rotina e ganhe a mente das pessoas.

Evento é promovido por profissionais da Unifesp e acontece todo primeiro domingo do mês.

Os encontros fornecerão dicas para quem deseja aplicar a prática na rotina.

Atividade saudável para o corpo e para a mente, a meditação promete ajudar a melhorar o sono, a saúde do coração, reduzir o estresse e melhorar a concentração.

A partir das 20h, pessoas irão se reunir em vários cantos do país para meditarem. O objetivo é mostrar a importância do exercício para a saúde física e mental.

A prática ajudou a aumentar as notas e melhorar a concentração durante as explicações.

Dicas para melhorar a saúde mental e física.

Unifesp busca mulheres adultas, brasileiras, alfabetizadas e que esteja utilizando medicamentos para dormir.

Pesquisa americana sugere que combinação de exercícios rigorosos e meditação altera estrutura de cromossomos

Exercícios de meditação podem modificar circuitos neurais subjacentes ao sentimento

Pode parecer difícil conseguir, mas investir na meditação é uma aposta certeira para o bem-estar do corpo e da mente

Apesar de ainda haver resistência à prática, estudos vêm confirmando os benefícios da meditação no ambiente corporativo, fazendo com que o hábito entre na rotina e ganhe a mente das pessoas

Pare, respire, esvazie a mente e relaxe. Palavras simples do nosso vocabulário, mas de difícil execução até quando dormimos. Se você não acredita muito na meditação é melhor continuar lendo esta matéria, pois a lista de benefícios dessa prática vai te surpreender.

Lembre-se de compartilhar os seus bens com outros porque todos esses benefícios virão de volta a você.

Veja como as técnicas orientais podem trazer bem-estar e aliviar os sintomas dos pacientes em tratamento de doenças como o câncer.

Relaxar faz muito bem ao coração. Um estudo recente apresentado no Congresso da American Heart Association, em Orlando demonstrou que as pessoas que meditam podem reduzir pela metade os riscos de sofrer um ataque cardíaco ou um Acidente Vascular Cerebral – AVC.

Sim. Você leu corretamente. Agora, como a sensação de calor pode ajudar na concentração? Em Londres a nova febre é a pratica das mais conhecidas posturas da ioga em salas onde a temperatura ultrapassa os 40 graus.