O sol e o calor do verão costumam vir acompanhados de alguns problemasque se aproveitam das característicasda estação para se manifestarem.
Insolação e Desidratação, podem ser ocasionadas pela exposição excessiva ao sol e ao tempo quente. A recomendação para o adulto é beber, pelo menos, dois litros de água por dia. São indicados também: Sucos, Água […]

Data: 27/11/2018

Além de ser uma delícia, o chocolate ajuda a hidratar o corpo.

Data: 05/04/2015

O Eliodoméstico é um aparelho de baixo custo que transforma água salina (sim, do mar), em água potável

Data: 21/05/2013

Conheça os alimentos certos para manter os níveis certos de sódio, cloro, potássio e magnésio no organismo.

Data: 03/01/2013

“Pele hidratada e nutrida é sinônimo de pele protegida. Sinônimo de saúde”- Fernando Passos de Freitas Freitas, dermatologista.

Data: 20/07/2012

Um modo de conseguir a hidratação adequada para o corpo sem precisar repetir copos e copos de água é optar pelos alimentos úmidos.

Data: 01/03/2012

Essa é a ideia da Juicy Drench, uma empresa que instalará na Inglaterra máquinas de sucos para você se hidratar com sua inteligência. Quem se sair bem no teste consegue uma garrafa de suco.

Data: 02/09/2010

Durante a época mais fria do ano, os cuidados com a pele devem ser redobrados! A tendência é a pele ser mais atingida por variações térmicas. O vento e o tempo frio e seco podem causar ressecamentos, irritações e até descamações em algumas partes do corpo.

Data: 23/06/2010

O Blog da Saúde, durante esse verão, alertou você sobre os cuidados que todos devem ter em relação a exposição ao Sol. O verão ainda faz parte do nosso dia-a-dia, mas a rotina do trabalho já começou e a praia foi colocada para escanteio, portanto, agora é hora de cuidar dos estragos que os raios solares deixaram em nossa pele.

Data: 22/02/2010

O blog da saúde sempre está interado das doenças que mais atingem as pessoas que chegam à terceira idade. Nessa fase da vida, os idosos perdem o equilíbrio, sofrem fraturas com mais facilidade, ficam mais frágeis as doenças, etc. Outro problema que pode incomodar o idoso são as coceiras.

Data: 19/02/2010

Quando praticamos atividade física nosso corpo perde líquido, por isso mais do que vontade, sentimos a necessidade de repor essa perda. Agora se ao ler o título do post você pensou em água, isotônico ou água de coco sugerimos que você varie um pouco suas opções.

Data: 04/02/2010

Os dias são quentes e abafados. Na maioria das vezes até perdemos um pouco o apetite por causa do calor. Por isso hidratação no verão é lei. Consumir alimentos leves, frutas e principalmente líquido vão te ajudar a ficar bem e curtir com disposição as delícias dessa estação do ano!

Data: 02/02/2010

Você se lembra que em meio a Olímpia de Atlanta em 96, o fenômeno Ronaldo aproveitou a paralisação do jogo, sentou no campo, colocou a bola na frente e… Sentiu-se mais aliviado?

O assunto soa banal, mas muitos atletas sofrem com uma situação bastante desagradável durante as competições: a vontade de ir ao banheiro.
O piloto brasileiro, Rubens Barrichello, conta que sempre encontra os outros competidores dentro do banheiro antes das provas e admitiu já ter feito xixi dentro do carro.

Estar com a bexiga cheia é desagradável e periga atrapalhar o desempenho durante a prova. Não se hidratar antes da atividade física também prejudica o rendimento. E então, o que fazer diante desse dilema?

O Blog da Saúde conversou com o nadador e recordista mundial César Cielo, e descobriu como ele faz para escapar desse incômodo e como isso interfere na sua preparação e atuação durante a competição.

1. Como você lida com a vontade de ir ao banheiro durante a prova? Em situações extremas, o que você faz?
Cielo – Não tem jeito. Durante a prova o único jeito é segurar. Na verdade, com aqueles maiôs tecnológicos que a gente usou na temporada passada não tem o que fazer. A partir do momento em que se coloca o maiô não tem mais como ir ao banheiro. Por isso, atletas que não podem permitir a interferência desse tipo de fator no resultado da prova controlam bem os horários… Pensa em quando ir ao banheiro, em quando colocar o maiô e o tanto que vai ingerir de líquido.

2. Você faz algum tipo de preparação para evitar que sua bexiga esteja cheia durante a prova?
Cielo – Evito beber muito líquido e controlo os horários… Banheiro, maiô… É um ritual.

3. Como você alia a questão da hidratação com o incômodo da bexiga cheia durante a competição?
Cielo – É um dilema para os atletas que têm de se manter hidratados e não podem ir ao banheiro nos momentos de preparação, que antecedem a prova, e na prova em si. Acho que é bem importante também ter tranquilidade, não ficar ansioso o dia todo e se hidratar muito bem após a prova.

4. No seu esporte, de que forma a vontade de ir ao banheiro interfere no seu rendimento?
Cesar Cielo – Pode atrapalhar a performance sim. O importante é controlar ao máximo a hidratação e ver os horários para dar tudo certinho.

Data: 14/10/2009

Há dois erros muito comuns e graves quando o assunto é hidratação e exercícios físicos: aqueles que praticam esportes e deixam de tomar líquidos e aqueles que exageram no consumo de bebidas isotônicas sem nem praticar atividades físicas.

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária classifica os isotônicos como uma bebida para atletas e não para praticantes de atividade física. Isso porque em sua composição há, além de água, sais minerais e carboidratos que em excesso podem causar algumas complicações para saúde.

Data: 05/08/2009