Um estudo feito pela Universidade Loughborough, na Inglaterra, notou que este é o método de motivação mais eficaz.

Descubra quais são os benefícios da prática regular de exercícios físicos.

Durante a gravidez é comum que as mulheres passem por modificações psicológicas, fisiológicas e físicas. Alguns exercícios são indicados, com a devida orientação, para tornar a experiência da gestação ainda mais agradável.

Atividades simples como caminhar, cuidar do jardim, passear com um animal de estimação já são formas de manter-se ativo

Já parou para pensar nos benefícios que praticar exercício físico vão trazer para você depois dos 45 anos?

Uma maneira de comer e se exercitar ao mesmo tempo, além de conscientizar sobre que garfadas valem a pena levar à boca.

Estar em boa forma física antes da cirurgia plástica contribui com os resultados do procedimento. Após a cirurgia, os exercícios físicos ajudam a tonificar a musculatura, o que otimiza os efeitos sobre a região submetida à plástica.

Você sabe por que alongar? O alongamento é realmente necessário e faz bem à saúde do atleta, seja ele profissional ou amador? A questão gera muita discussão entre os especialistas. Alguns defendem que sim, outros acham melhor deixar o alongamento só para depois da atividade física.

A tecnologia vem proporcionando facilidades para o ser humano. O que seria do Homem sem o controle remoto da TV, para mudar os canais sem precisar levantar? Sem o microondas, para esquentar a comida congelada rapidinho? E do carro, para chegar ao seu destino sem se cansar e rapidamente?

Praticar exercícios físicos é um benefício real a saúde, vários estudos mostram que a atividade física previne uma série de doenças, mas a prática excessiva e incorreta pode levar o individuo a ter lesões musculares, por muitas vezes, graves.

Todos sabem dos benefícios da prática de exercícios físicos para os seres humanos. Pessoas sedentárias têm mais riscos te contrair doenças do que aquelas que praticam esportes rotineiramente.

Um turbilhão de mudanças invade o organismo feminino quando a mulher descobre a gravidez. Um mix de emoções e expectativas é criado até a chegada do bebê.

Pode parecer apenas uma brincadeira, mas um calçado que absorve 80% do impacto durante exercícios físicos promete ser um aliado para alcançar a uma boa forma física, sem prejudicar as articulações e ainda garante um programa animado.

O Kangoo Jumps é ideal para preservar as articulações, ativar o sistema linfático (responsável pelo combate à celulite) e promover alto índice de perda de calorias. Febre em algumas academias, uma aula de 45 minutos com o calçado queima até 800 calorias.