É científico: andar de cabeça baixa favorece produção de hormônio relacionado ao estresse.

Se você tem dificuldades para respirar por conta de alguma dessas doenças, saiba que você não está sozinho. Cerca de 8 milhões de brasileiros sofrem com a chamada doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), que diminui a capacidade de respiração, e é provocada, principalmente, pelo tabagismo. As pessoas mais atingidas são homens com mais de 40 anos.

Se você faz parte do grupo de pessoas que adora assistir TV até mais tarde, ou ler um livro e esquecer do sono é bom tomar cuidado! A menos que você possa repor as horas de sono que perde o conselho é organizar sua agenda se não quiser ganhar uns quilinhos extras.

Quem já enfrentou a situação sabe como é. Quem ainda não enfrentou cedo ou tarde passará por isso. Quando somos demitidos, ou em qualquer outra situação inesperada e desconfortante, nosso corpo emite estímulos involuntários. Os músculos se contraem, os batimentos cardíacos aumentam e hormônios como adrenalina e cortisol são liberados.