Olhe para si, observe e escolha ações e formas para cuidar da sua saúde; 
Reflita sobre seu estilo de vida atual e assuma hábitos saudáveis;
Promova mudanças que favoreçam o seu bem-estar e evite o aparecimento ou complicações de algumas doenças.
 
Isso é o autocuidado!
Você é o centro de qualquer mudança na sua vida e na sua saúde. […]