Você pode até pensar que aquela caminhadinha leve não faz diferença significativa na sua saúde, mas um novo estudo reforça a importância de se levantar da cadeira e fazer qualquer atividade física que seja. Pessoas sedentárias que substituem 30 minutos sentadas na cadeira por exercícios moderados a vigorosos diminuem em 35% o risco de morte […]

Você sabia? Corredores vivem cerca de três anos mais do que os não corredores

Referência nacional em educação física, Marcelo Santana garante resultados em treinos em jejum

Todo cuidado é pouco na hora de evitar o contágio de doenças.

Manter a rotina de exercícios é essencial para a saúde da mãe e do bebê.

Nos últimos dias, diversas pesquisas apontaram dados alarmantes sobre o comportamento da população no cuidado com a saúde.

Saiba como começar a correr, qual é o melhor tipo de tênis e os melhores aplicativos para te ajudar nesta nova atividade.

A atividade também ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a pressão arterial.

Conheça algumas dicas para evitar este problema.

Estudo realizado na Universidade de Boston mostrou que atividade física por reverter esta deterioração do órgão.

Fazer um aquecimento, levar uma garrafa com água, usar joelheira e cotoveleira são alguns cuidados para se tomar.

Manter os hábitos saudáveis durante os 9 meses é essencial para a saúde do bebê e da mãe.

Saiba todos os cuidados que devem ser tomados na hora de iniciar uma prática esportiva na época mais quente do ano.

Pesquisa comparou a população idosa de hoje em dia com a de quase uma década atrás.

A pesquisa da USP foi realizada com 58 voluntários.

Os dois fatores podem gerar empobrecimento da função cognitiva com o passar dos anos, de acordo com novo estudo.