O desafio de ser mais saudável. Você vai encarar?

O mundo está desafiando você a largar o sedentarismo e se tornar uma pessoa mais saudável. Na última quarta-feira de maio, desde 1995, o Brasil participa do Dia do Desafio, coordenado pelo SESC São Paulo. Este ano, ocorrerá no dia 30 de maio!

A campanha convida todos os habitantes das cidades a disputarem por um número máximo de atividades físicas, variando desde caminhadas pelo parque a esportes. A cidade que conseguir a maior porcentagem de participantes vence o desafio. A competição é apenas um estímulo à participação, já que quem realmente sai ganhando são os envolvidos, que exercitam a integração social, a criatividade, a liderança, o espírito comunitário e, é claro, o corpo.

As cidades inscritas são agrupadas em 7 categorias, de acordo com o número oficial de habitantes. Em um sorteio, é decidido que cidades do mesmo porte irão se enfrentar. Por exemplo, entre as cidades de grande porte, foi sorteado São Paulo e Rio de Janeiro para disputarem entre si! Paulistas e cariocas, quem fará o maior número de exercícios físicos?

“Num momento histórico em que dois terços da população mundial vivem em áreas urbanas, caracterizadas por poluição, sedentarismo e isolamento social, as pessoas anseiam por melhorar as condições de vida e criar fórmulas para viver melhor e suprir as deficiências do estilo de vida que lhes é imposto”, diz Maria Luiza Souza Dias, coordenadora do Dia do Desafio para o Continente Americano. “O incentivo à atividade física é uma dessas alavancas de aprimoramento”.

É muito simples participar da campanha de incentivo à prática regular de atividades físicas. Basta ficar atento à programação da sua cidade para o Dia do Desafio e escolher a atividade que vai participar. Qualquer exercício físico conta! Entre elas estão caminhadas, ciclismo, corrida, exercícios em empresas, gincanas e natação.

É importante lembrar-se de registrar a sua participação, pois é assim que a cidade irá alcançar um grande número de adesões que contarão pontos para o resultado final. Informa-se sobre os locais de captação de registros da sua região.

O Blog da Saúde convida você a compartilhar a sua participação através de fotos! Se realizar qualquer tipo de exercício físico, tire uma foto e envie para nós para fazer parte da nossa galeria de imagens do Dia do Desafio!

Encare o desafio e comece a praticar atividade física!

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