4 de novembro de 2009 
Ano de 2009 é atípico para (todos) os vestibulandos
Chegou a hora. Após um ano inteiro de preparação, o fim do ano é o momento dos futuros universitários prestarem o tão concorrido vestibular. Em meio a algumas turbulências como a quebra de sigilo da prova do Enem, seu adiamento e inviabilidade por algumas universidades, o cancelamento de aulas devido à nova gripe e a mudança em algumas provas tradicionais como a Fuvest, a ansiedade dos alunos tende a aumentar.
Para não desperdiçar dias de dedicação quase que integral aos estudos, nos cursinhos e em casa, os vestibulandos devem ficar atentos à sua saúde física, mental e emocional.
Alguns cursos de pré-vestibulares contam até com psicólogos para auxiliar seus alunos. “O aluno precisa saber equilibrar o tempo de estudo com o tempo de lazer. É preciso relaxar, praticar um esporte ou encontrar com os amigos, isto reduz a ansiedade. Para que isso aconteça, porém, é fundamental que se organizem métodos de estudos”, sugere o professor e psicólogo Ivo Carraro do Curso Positivo.
Os cuidados físicos e emocionais, além de impedirem que o estresse e o nervosismo se intensifiquem causando depressões e crises de pânico, contribuem para uma melhora no raciocínio. Para o uso de medicamentos, orientação e prescrição médica são fundamentais.
Se ainda assim você continua apreensivo e nervoso com a prova fique tranquilo, afinal, segundo Carraro “todo ser humano tem uma ansiedade normal, que é benéfica, pois se trata de um estado de espírito diante de um desafio, um comportamento que visa a proteção da vida”, explica o especialista.
Anote algumas dicas e Boa Sorte!
- Organizar métodos de estudos;
- Dedicar tempo ao lazer;
- Praticar uma atividade física;
- Exercitar a respiração pausada;
- Investir em uma boa alimentação;
- Não descuidar com as horas de sono.
Related posts:
- Corporate Run 2009 – Etapa São Paulo reuniu mais de 8.000 pessoas no último domingo
- Corporate Run 2009
- FHC no Conarh 2009 – Precisamos interagir com governantes para sermos protagonistas da sociedade
- Investimento em saúde – Para benefício de todos
- CONARH 2009 – Cobertura Blog da Saúde
Related posts:
