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Cochilar faz bem! Saiba os benefícios da prática


Quem nunca sentiu aquela típica preguiça depois do almoço ou uma imensa vontade de dormir à tarde? Além de muito prazerosa, essa soneca pode trazer alguns benefícios para a saúde e mudar o nosso cotidiano.
Responda rápido: o que Margaret Thatcher, Bill Clinton e Albert Einstein — personalidades influentes e brilhantes em suas áreas de atuação — tinham em comum? A resposta é simples: o hábito de tirar um cochilo durante o dia.

A prática coleciona benefícios:
* Ajuda a reduzir o stress e a ansiedade
* Reduz a pressão arterial e faz bem ao coração
* Combate a compulsão alimentar
* Melhora a concentração
* Melhora a capacidade de funcionamento do cérebro
* Ajuda na memorização
* Previne o ganho de peso

E você? Costuma tirar aquela sonequinha à tarde?


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