Blog da Saúde 
11 de fevereiro de 2010 
Alguém já disse que você se preocupa demais?
Sim? E você com certeza achou que essa pessoa estava “viajando”, e que você só é responsável, e tem pensamentos antecipados para não sofrer com possíveis consequências desagradáveis no futuro?
Cuidado! Pois você pode estar, realmente, se preocupando demais e afetando a sua saúde mental e física. Se você é uma pessoa tensa, preocupada e ansiosa, o transtorno de ansiedade generalizada (TAG) pode ser o seu diagnóstico.
Esses são os principais sintomas de uma pessoa que tem TAG, um estágio de ansiedade avançada, que atinge de 2 a 3% da população mundial, principalmente as mulheres.
Mente sã, corpo são
Quem já ouviu falar em poder da mente?
Ela tem o poder de deixar as pessoas desnorteadas e também pode prejudicar a nossa saúde física. É o que acontece no transtorno de ansiedade generalizada, além da pessoa ficar focada na preocupação diária, a doença provoca palpitações, falta de ar, náuseas, problemas de concentração, e dificuldades de pegar no sono.
Como já falamos o corpo também fica tenso, a pessoa também se sente mais cansada, além dos tremores atrapalharem sua vida. O medo também se torna cada vez mais presente nessas pessoas, que podem desenvolver problemas cardiovasculares, resultantes da depressão e do estresse.
A busca de ajuda
Segundo estudos, as pessoas que sofrem com o transtorno de ansiedade generalizada demoram cerca de 15 anos para procurarem ajuda, pelo fato delas acreditarem que o nível de preocupação delas é normal.
Para saber se você é uma pessoa hiper preocupada, o Blog da Saúde disponibiliza pra você um teste para saber qual é o seu nível de preocupação e se você precisa de tratamento. Leia as questões a abaixo e responda:
1 para nunca;
2 para às vezes;
3 para frequentemente.
Some os pontos e confira o resultado no fim do questionário:
1) Toca o telefone e o primeiro pensamento que lhe vem à cabeça é de que lá vem uma péssima notícia?
2) A hora de deitar é um problema por causa da sua dificuldade para pegar no sono?
3) Há cerca de seis meses você tem sentido palpitações cardíacas?
4) Sente dores musculares?
5) A concentração tem se tornado difícil?
6) A viagem de férias está planejada, mas você teme não conseguir pagar as contas?
7) Foi anunciado que haverá corte na empresa e você, mesmo sem nenhum sinal da chefia, tem certeza de que será demitido?
Resultado:
Abaixo de 14 pontos: Baixo
Você leva a vida numa boa. Sabe que um pouco de adrenalina faz muito bem e gera um nível de preocupação saudável. Esse hormônio tem, de fato, uma função adaptativa, ou seja, melhora a nossa performance. Nesse estágio, a apreensão é o que dá energia para levarmos um dia a dia normal e criativo. É o que nos força a estudar até mais tarde para a prova e a criar estratégias para um desenlace positivo.
Acima de 14 pontos: Alto
Opa, entrar em parafuso assim pode comprometer sua saúde. E nem ajuda a resolver os problemas. Reflita sobre uma coisa: ansiedade não é sinônimo de ser responsável.
Tratamento
Agora que você já fez o teste, se seu nível de preocupação está alto, você precisa de ajuda. A solução pode estar na acupuntura, no alongamento dos músculos e na prática de atividades físicas. Se preferir, você pode se submeter à terapia cognitiva comportamental, o que vai ajudá-lo a descobrir o que te preocupa tanto.
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Oi ! Tenho 16 anos, sou magro e desde pequeno tenho um grande medo de ter doenças, sempre ficava tremendo e preocupado, e chorava com tudo. Esse "aperreio" passou com o tempo. Mas há uns 4 meses que estava sentado no sofá de cada, assistindo, quando senti do nada algo estranho no coração. Logo eu, tão fraco pra essas coisas, passando por aquilo. Desde esse dia, não vivo em paz. Às vezes sinto dores no peito. O que me fez pensar que tenho algum problema cardíaco. Tenho muito medo de ter um infarte ! Entro em desespero com tudo, mas já estou conseguindo me controlar. O que mais me preocupa, é que do nada eu sinto algo ruim, e o coração. Minha mão me levou pra um cardiologista, pois eu entrei numa grande depressão. O cardiologista disse que eu fizesse academia, pois eu não tinha nada. Taquicardia, que me dá sempre que entro numa crise de ansiedade. Tenho um medo muito grande, muito mesmo de morrer, um medo anormal. Quero muito saber se ansiedade dá problemas do coração, já que sinto coisas que não sei explicar. Eu sempre tento colocar na minha cabeça que é psicológico, mas do nada sinto as estranhas sensações, e de repente o coração acelera, ou até mesmo fica mais fraco. Tenho medo de já ter algum problema. Isso é possível? Quero muito ter certeza que não tenho nada. Quero ser feliz, viver ! O bom é que pelo menos isso eu quero, já que na depressão perdi a vontade de viver. Me ajuda! É sério. Sinto coisas estranhas, e muito medo ! Esperando uma resposta . Obrigado !
Rômulo, a ansiedade pode provocar sintomas físicos, como os que você descreveu. A nossa mente tem um grande poder sobre o nosso corpo, mas você está no caminho certo. Se já fez todos os exames e constatou que está perfeitamente saudável, não há motivo para se preocupar, certo? Apenas deve-se manter os bons hábitos. Não fumar, manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos é a chave para se manter bem. Para diminuir a ansiedade ou medo, procure uma atividade que lhe agrada, como yoga ou alongamento. Se achar necessário, também é possível fazer a terapia cognitiva comportamental, com um psicológo. Converse com sua mãe que poderá ajudá-lo. Abraços