Crianças e o sono

As crianças são agitadas por natureza. Quando chegam à idade escolar as atividades aumentam e, não raro os pequenos sofrem com noites mal dormidas. A falta de sono causa aumento no índice de massa corporal, por isso dormir bem é fundamental.

Compensação funciona

A boa notícia é que se a criança dormir mais nos dias de descanso pode compensar a falta de sono dos dias da semana. A sugestão vem de um estudo feito pela Universidade Chinesa de Hong Kong.

Os resultados de uma pesquisa feita com mais de cinco mil crianças demonstrou que elas dormem mais e melhor nos dias que não vão para a escola. Feita essa compensação nos dias de descanso não há risco de obesidade e sobrepeso.

*Com informações da FSP.

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