Paula Spínola 
24 de janeiro de 2012 
E ainda duvidam da força do pensamento
Os pesquisadores disseram que pensar conscientemente em situações felizes ou fofas ao acordar tem um efeito terapêutico. E ainda deram exemplos: pensar em bebês ou em um nascer do sol bonito.
A abordagem mostrou-se bem sucedida para pacientes com uma variedade de doenças, incluindo doença arterial coronariana, hipertensão arterial e asma; e ajudou-os nas melhores decisões sobre o tratamento. São os primeiros grandes ensaios clínicos para mostrar que é possível usar a imaginação e a autoafirmação para sustentar uma mudança de comportamento.
O estudo
Os pacientes foram incentivados a pensar em pequenas coisas prazerosas ao acordar e durante todo o dia. Além disso, deveriam praticar a autoafirmação para superar os obstáculos, lembrando-se de momentos em que estavam orgulhosos, como uma formatura. “Esta abordagem simples dá aos pacientes as ferramentas que os ajudam a cumprir a promessa a si mesmos que vão fazer o que for necessário para a saúde”, disse Dr Charlson ao Daily Mail.
Ao serem distribuídos em dois grupos, um de controle e o outro experimental do “efeito positivo”, ambos receberam um guia educativo sobre a importância da intervenção e telefonemas a cada dois meses para a verificação do progresso. Junto com o uso diário do pensamento positivo, os pacientes do grupo experimental receberam presentes surpresa, como sacolas, antes do acompanhamento pelo telefone.
O valor monetário dos presentes não tinha importância, em vez disso eram simbólicos e serviram para reforçar a intervenção. Os resultados foram medidos um ano depois.
Para doença arterial coronariana, 55% dos pacientes no grupo do pensamento positivo e autoafirmação aumentaram sua atividade física em comparação com 37% no grupo controle. O grupo positivo andou uma média de 3,4 km por semana a mais do que o grupo controle.
Para a pressão arterial elevada, 42% dos participantes do grupo positivo aderiram ao plano de medicação em comparação com 36% do grupo controle.
E agora ajudamos a manter o otimismo…
Os resultados são detalhados em três estudos publicados no Archives of Internal Medicine, envolvendo 756 pacientes.
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O chamado ' estado de espírito`é importantíssimo para a saúde, isso mesmo sem ter lido sobre qualquer comprovação dá pra observar.
Como hipertenso, posso garantir que não ha nada melhor para manter o controle da pressão alta do que a força do pensamento. Ficar calmo, e tentar ao máximo encarar com naturalidade os problemas do cotidiano é um eficaz antídoto para essa, e outras doenças. Agradeço ao autor do texto pelas sabias palavras.
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