A Organização Mundial de Saúde afirma que não existe definição “oficial” de saúde mental, pois saúde mental é um estado de bem-estar, no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, se recuperar do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade.

É importante salientar que o equilíbrio mental pode ser afetado, independentemente de doenças, mas sobretudo em situações cotidianas, as quais todos vivenciamos, como pressões internas e externas, conflitos de relacionamento, perdas ou desemprego, refletindo também na nossa saúde física e social.

 

SEGUEM ALGUMAS DICAS PARA MANTER A SAÚDE MENTAL:

• Não se isole • Reforce laços familiares e de amizade

• Promova a autoestima

• Procure ver o lado bom da vida fazendo o que gosta

• Mantenha-se ativo física e intelectualmente

• Tenha coragem de procurar ajuda profissional

 

Fontes: Associação Brasileira de Psiquiatria / Atlas da saúde

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