Se você tem a meta de relaxar, diminuir a ansiedade e melhorar a saúde mental, a meditação pode ser uma ótima atividade para você.

Para quem deseja começar, uma ótima oportunidade ocorrerá. O Centro Mente Aberta da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) promoverá, no dia 7 de agosto, mais um encontro sobre meditação mindfulness (atenção plena) no Parque Ibirapuera.

A atividade é destinada tanto a praticantes quanto a pessoas que nunca tiveram contato com ela e que desejam conhecê-la. Na ocasião, será realizada uma conversa teórico-prática introdutória sobre mindfulness e promoção de saúde.

Os participantes devem vestir roupas confortáveis e levar um colchonete, almofada e/ou cadeira portátil. Os encontros acontecem no primeiro domingo de cada mês, das 9h às 10h. Confira as próximas datas: 04/09, 02/10, 06/11 e 04/12.

Local do encontro: ao lado do Viveiro Manequinho Lopes (Acesso: Portão 7A – Av. IV Centenário).

Mais informações: (11) 3385-4350 – ramal 1241 (às segundas, quartas e sextas-feiras, das 8h às 16h).

 

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