Jogar futebol após os 70 anos de idade faz muito bem à saúde, indica estudo realizado por cientistas da Universidade de Copenhague, na Dinamarca.

A pesquisa foi feita com 27 voluntários com mais de 70 anos. Todos treinaram futebol durante quatro meses, com duas partidas semanais. O resultado foi:

- Aumento de 15% do aproveitamento máximo de oxigênio dos participantes;

- Coração mais forte;

- Crescimento da força muscular em 30%;

- Densidade dos ossos ficou 2% mais elevada

É importante lembrar que é preciso fazer um check-up  antes de começar a treinar. Além disso, é importantíssimo fazer aquecimento antes das partidas.

 

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