Com pequenas mudanças de hábitos, dentistas e professores poderiam evitar as Lesões por Esforços Repetitivos (LER). Profissionais que trabalham em atividades repetitivas, com posições fixas ou posturas viciosas, como dentistas e professores, acabam comprometendo a saúde de suas articulações.

Com as articulações “desreguladas”, os músculos passam a funcionar de forma errada, causando problemas como dores, tendinites e artroses.

No caso dos dentistas, por exemplo, as frequentes rotações de tronco, necessárias durante o atendimento ao paciente, costumam causar dores lombares e nos quadris.

Além disso, as posições de torção prolongada do pescoço podem levar progressivamente ao aparecimento de rigidez cervical, hérnias discais, compressões radiculares e dores de cabeça.

A suspensão contínua dos braços também pode causar danos, como problemas nos ombros, sensações de peso e perda de força nos braços e nas mãos.

A fisioterapeuta Maria Luiza Pereira Gutierrez Biton, diretora do Instituto de Fisioterapia Analítica, explica que para que as articulações permaneçam saudáveis é necessário que elas funcionem sempre alternando fases de compressão e de descompressão.

“Nos trabalhos que exigem esforços repetitivos, as articulações perdem essa alternância de fases, necessária para o bom funcionamento”.

Nos professores, as principais queixas são referentes a dores de cabeça, artroses e hernias discais cervicais devido à frequente flexão com a cabeça para ler e corrigir provas.

Tendinites e artroses nos ombros também são comuns por causa da necessidade diária de escrever na lousa.

Prevenção

A fisioterapeuta dá algumas dicas de como esses profissionais podem prevenir problemas nas articulações. São elas:

– Respeitar os limites do corpo. Um fisioterapeuta pode ajudar a estabelecê-los;

– Adaptar o local de trabalho, ajustando a altura de mesas, cadeiras e monitores;

– Alternar as atividades com alguns minutos de pausa;

– Se a dor aparecer, não se automedicar. Os remédios apenas irão aliviar os sintomas, sem tratar o problema;

– Procurar um especialista em biomecânica para resolver a causa da dor. Não se esquecer que o problema se origina nas articulações;

– Tratar as articulações e só depois procurar uma atividade física, sempre com a orientação de um profissional especializado.

Respeite os limites do seu corpo e mantenha sempre uma postura correta. Sua saúde agradece!

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Uma Resposta para “LER – Profissionais de saúde e educação sofrem com esse problema”

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