Relaxar faz muito bem ao coração. Um estudo recente apresentado no Congresso da American Heart Association, em Orlando demonstrou que as pessoas que meditam podem reduzir pela metade os riscos de sofrer um ataque cardíaco ou um Acidente Vascular Cerebral – AVC.

Por que meditar?
O efeito antiestresse provocado pelo relaxamento produz a queda nos níveis de cortisol e adrenalina. Esses hormônios têm interferência direta em nosso metabolismo, fazendo aumentar a frequência cardíaca, a pressão arterial e os níveis de gordura. A liberação de endorfina provocada pelo relaxamento da meditação promove mudanças significativas em nossa rotina.

Cinco minutos para você
Acompanhe na imagem abaixo o que acontece em nosso cérebro quando meditamos.

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Divulgação FSP. Clique para ampliar

 

 

 

 

*Com informações da FSP.

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Uma Resposta para “Meditar para a saúde do seu coração”

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